体調不良で仕事に連絡するのがつらいときに

気持ちを守るための考え方と伝え方のヒント

「連絡しなきゃ」と思うほど、体が動かない。
そんな朝を迎えることはありませんか。

心や体の不調があると、電話やメッセージを送るだけでも強い負担になります。
「どう思われるだろう」「また迷惑をかけてしまうのでは」そんな思いが頭を巡り、行動を止めてしまうのは自然な反応です。

この記事では、
・連絡に強いストレスを感じる理由
・自分を守るための休み方
・無理のない伝え方
について解説します。

少しでも気持ちが軽くなるヒントを見つけていただけたら幸いです。